感じたままを気ままに・独断と偏見で書いております。(承知の上お読み下さい)
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    秦野タキ!より美しくのために(^ー゜)!!
     一昨日と昨日は熱海で行なわれた

    ビューケアーワールドに参加して

    来ました。


    全国から集った、より美しくのために

    日々頑張っておられる皆さんと、講義や

    情報交換をして来ました。

    講演は医学博士のよる健康とダイエットと

    基礎知識の話を聞いて来ましたが

     ダイエットとはサイズダウンすることでなく

    余分な体脂肪を減らすこと


    肥満と死亡率の関係は肥満度が+5〜+15%から

    高くなり、+25%以上となると、かなりの高い

    数値で、死亡率が高くなり(^^;;


    糖尿病・ 高血圧症・胆石症・痛風・不妊症等

    より美しくどころか、健康に害をきたしてしまう(^^;;



    特に年齢が進むにつれて体脂肪が増えやすくなるので

     脂肪分や糖分を抑え、腹八分目を心がけ

     植物繊維と水分をしっかり採る

     間食や夜食を控え、寝る前3時間前に食べない

     毎朝ゆとりのトイレと有酸素運動の習慣を

     一日3食バランスよく食べ・サイズアップに注意

    食いしん坊タキにとって、耳の痛い話が多いですが

    より美しくを提案する立場として、自ら注意をし実行

    して行きたいと思います(^ー゜)!!


    健康体にこそ、本当の美しさが宿る(^_^)☆!!

    あなたの体は美しく健康になりたいと思っています

    より美しくの為にお互い頑張りましょう
     ρ(^◇^)ノ!!

    秦  野  タ  キ  
    日 々 ・ 一 生 懸 命 
    ρ(^◇^)ノ!!
    が ん ば り ま す (^ー゜)!!

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    | タキさん | より美しくのために!! | 01:38 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
    死亡率が高いと言うのは
    怖い言葉ですね。。
    気をつけないと、
    | 健康マニア★吉野 | 2013/05/22 2:28 AM |









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